Motstod pizzafrestelsen!
Idag klarade jag att motstå frestelsen för pizza. Uiiii!
Kalorier in och ut idag....
Kalorier in och ut idag....
| Mat: | 1166 kcal |
| Motion: | -256 kcal |
| Summa: | 910 kca |
Frukost
| 1.0 port Bregott | 36 kcal | |
| 3.0 skiva God i Kvadrat, Original (Fazer) | 225 kcal | |
| 1.0 dl Mjölk, lätt 0,5% | 39 kcal | |
| 1.0 msk Apelsinmarmelad, lättsockrad | 35 kcal |
Lunch
| 190.0 gram Ryggbiff | 234 kcal | |
| 1.0 port Potatis, råstekt | 191 kcal | |
| 1.0 port Ljus sås | 35 kcal | |
| 3.0 dl Coca cola light | 3 kcal | |
| 0.5 stort glas Kaffe latte (2 delar mellanmjölk +1 del kaffe) | 48 kcal |
Mellanmål:
| 1.0 kopp Kaffe, bryggt | 3 kcal |
Middag:
| 1.0 port Kycklingsallad med dressing | 318 kcal |
Motion
| Jogging, löpning medel 20 min |
Kommentarer
Postat av: Kakmonster
Duktig ;) Jag är tokig i pizza...:(
Ett litet tips ang potatis är att koka och kyla den direkt i kylskåp då sjunker GI och det blir färre kcals:) Tror det har med stärkelsen att göra. Sen kan man steka den eller göra vad man vill!
Trackback
