ja, det går ju neråt i alla fall. 86,7 kg denna morgon.
idag ska jag kickstarta min träning igen.
Planen är:

15 min på crosstrainern
15 min på löpbandet
15 min rodd

Hatar att stå på samma maskin i oändligheter. Så varför inte dela upp 45 min i olika maskiner?
Gårdagens matintag vart en Lilla menyn på Donken och några pepparkakor.
Ska försöka äta frukt idag för att få i mig lite vitaminer.

Dagens matplan:

Frukost: 2 knäckebröd med ost och kaffe
Lunch: naturdiet och allevo fiber+
Middag: stark taikyckling med ris
Mellis: clementiner och kaffe

Superbra komplement när man kör Måltidsersättning som man inte blir så mätt av.
Tabeletterna sväller i magen och du blir inte så hungrig. Finns i hälsokostbutik.