har haft muskelkramper på högra sidan av ryggen vilket inte är så bekvämt.
Men ska försöka ge mig ut på en löprunda idag i alla fall.

Kilona ska ner oavsett hur ont det ska göra.
The only thing pain can do is to FUCK OFF!

Är på jobbet och är så trött i huvudet. Jag längtar till kl 18:00 då ska jag springa så min kropp blir lika trött som skallen.

Idag planerar jag att springa 10 km.
Vi får se hur det går eftersom DET SNÖAR! jÄVLA SKITLAND!!!

Idag blir det bara sol och träning. Har ont i benhinnan och foten. Men tänkte dra om en lina hårt om foten för att se om det stödet hjälper.
Pallar inte att dra in mer på maten. Jag måste få träna och bränna kalorier. Jag har inte tid ork eller viljan att gå hungrig hela jävla tiden.
Kommer köra 60 min löpning och sedan smörja in foten med Zon så får vi se hur det går.

Ont i benhinnan!!! FAN!!!!

Idag har jag fjäskat för syrran så hon ska följa med ut på min löptur. Planen är 7 km men ska försöka välja en runda på 8 km istället.
Lite fil och musli innan löpningen för att stilla hungern.
Sen är jag fit for run!

Påsken skulle ju innebära träning var enda dag.
Men det slutade i svullande och inaktivitet vilket jag nu kan känna dödsångest för.
Svullen mage och energilös.
Men i morgon ska löpningen fortsätta som på på räls igen. minst 5 km om dagen och helst mer.

Igår va det premiär för min första löprunda på 10 km för i år.
kändes tugnt men bra.

När man väl kommit igång med träningen så vill jag alltid träna varje dag. Men det hinns ju inte med, och kroppen behöhöver vilan säger de ju.
Så man får väl gå efter vad experterna säger.
Men problemet för mig är att jag får sån förbannad ångest för allt jag äter just under den vilodagen. Men det är väl nåt man får leva med när man har borderline som jag. Svart och vitt, allt eller inget-tänkande.

Men i morgon ska de löpas hem från jobbet. Syster mins ka också hänga på. Tempot blir lite långsammare då. men ingen fara egentligen. Jag måste ju träna på order LAGOM, så det passar ju fint då.

Imorgon är det dags för vägning.
Jag har inte riktigt skött mig när det gäller sockerintaget.
Inte heller träningen. Men har försökt att dra ner på portionsstorleken.
Så vi får se i morgon om vågen är på min sida eller ej.

Har nu signat upp för 3 månaders medlemskap på viktklubb.se.
Hoppas att jag kan hålla maten under kontroll och att kunna se kilona krympa.

vikten bara ökar och just nu känner jag att orken till träning är på 0%.
Pga av nytt jobb så blir det så. Men ska försöka att köra minst  30 min per dag nästa vecka.
Gympadojjorna bli ett obligatoriskt plagg för att inte minst kunna promenera från jobbet.

Detta håller mig vid liv.
Typ gråtfärdig då jag känner att konditionen jag byggt upp och styrkan är puts väck.
När jag blir frisk så blir det till att börja om från början!

SUGER!

Idag har jag sån träningsvärk i magen ner till själva wowwon.
Har hittat ett en extremt jobbig men effeltiv övning som tar på hela magen.
Vanliga situps med benen i 90 grader upp i luften. Samtidigt som man lyfter överkroppen så lyfter man rympan några millimeter.
Ni kommer tro att ni ha mensvärk dagen efter, men i själva verket så tar övningen så långt ner.

Hoppas jag gett någon lite motivation att prova detta. Ska försöka fota själva övningen lite senare.

Ikväll blir det spinning om min stackars mage och spagettiben orkar. Även om de inte orkar så ska jag spinna ;o)

Kram på er.
Om ni gillar min blogg så tipsa gärna vänner och bekanta. Eller kommentera så blir jag superglad

Är inne på att införskaffa mig spinningskor. Investering i träning borde alla göra. Man ska naturligtvis inte vara en "materialist-motionär". Men tränar man ska man ändå ha vissa grejer som underlättar och effektiviserar träningen...

Igår hade jag ett fantastiskt spinningpass!
Nu är jag supertrött i kroppen, men peppad för ett core/spinningpass i morgon...

Nu är jag igång och endorfinerna sprutar i mig! ;o)

Sömnsvårigheter. Känns som livet runnit ur mej!

Nu är julen slut för min del.
Kolhydrater och socker ska bort. Det ska ersättas med Protein och träning.

Ikväll ska det bli spinning för hela slanten tillsammans med systrer min.

Ska mäta mig i morogn bitti. Vågen ska jag skrota och införa måttbandet istället.

Efter passen jag körde i måndags så kan jag liksom knappt röra benen. Vila några dagar, sen ska jag på spinningen igen. och pumpen.

jag har skrivit typ 100 gånger att jag ska komma igång.
Måndagar är ju den dagen som man ska komma igång. Jag måste komma igång just på en måndag. Spinning ikväll även fast jag har ont i halsen.
Men nu skiter jag i det. Jag ska verkligen komma igång nu.
Ska dricka massa vatten idag så jag kissar ut alla bacciller så jag blir av med halsontet!

Så te och vatten är vad som gäller. och så hoppas jag verkligen att adet inte blir värre att för att jag kör 2 pass idag.
Håll tummarna för mig!