burnthis -

Dagens träning

40 min powerwalk + 60 min bodypump

NÖJD!

2012-01-06 @ 23:38:13 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning 4 januari

4,5km, 45 min powerwalk.
Förkyldning på G i kroppen. Så powerwalk får räcka.

2012-01-04 @ 14:38:37 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sammanfattning för träningsåret 2011

2012-01-04 @ 14:37:29 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

6 dagars plan

2011-11-09 @ 19:39:24 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

dagens

30 min crosstraining (4,5 km)
40 min styrka armar och axlar
30 min löpning (4 km)

NÖÖÖÖÖJD!
men trött

2011-11-04 @ 17:20:34 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träning

90 min crosstraining + 20 min bål styrka.

AWSOME 2 HOURS!

2011-11-03 @ 18:22:39 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Feeling GOOD!

Det vart ett härligt pass på gymmet idag. Endorfinernaq sprutat i mig och jag vill bara komma till när det är dags att gå till gymmet för nästa pass.
Jag har minskat intensiteten på träningen men förlångt tiden. och jag tror att det är ett steg i rätt riktining.
Så idag vart det 60 min crosstraining + 30 min styrka.

2011-10-30 @ 19:28:10 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Grymt pass

30 min crosstraining och 30 min motionscykel.
Dyngsur i svett!

Ska bli intressant att väga sig på måndag och se om man ligger under 90 kg eller ej.

2011-10-29 @ 16:39:51 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

30 min kvällspower

Japp, det vart 30 min powerwalk också. YES!
Nu ska kilona rasa och jag ska snart BEHÖVA köpa en ny garderob!

2011-10-28 @ 19:53:25 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

dagens träning

Japp. Då har jag simmat 2 km på 65 min. Rätt nöjd.

Vägde mig även idag. Och idag va det lite bättre på vågen.

90,3 kg

-0,8kg

2011-10-28 @ 18:00:58 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Im on fire!

Dagesn besök på gymmet...

2011-10-18 @ 18:05:13 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dagens träningsplan

2011-10-18 @ 13:58:10 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träning

Idag vart det 30 min löpning (4 km) och 15 min crosstraining (2,3 km)
Helt ok. Ska försöka köra minst 45 min om dagen. Så får vi se om Lisen krymper en aning.
För det behövs.
Imorgon blir det 30 min löpning och styrketråning för överkroppen.

Lite inspo var det här!

2011-10-17 @ 18:39:50 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tisdagens workout

2011-10-04 @ 18:05:02 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träningsplan!

Idag blir det till att vila benen en aning. Men hade tänkt att ta mig an gymmets boxningsäck. Mina boxningshandskar är måste ner från hyllan och dammas av.
Armarna måste aktiveras och trimmas.
Boxning är något jag saknat förutom skidåkningen. Ska bli skönt att slippa sakna en av dem i alla fall.