burnthis -

dags för löpning

Nu är det dags att ge sig ut på en löp slash powerwalk runda. Hade tänkt att köra milen i varannan kilometert löpning och varannan powerwalk. Jag måste komma på ett namn för denna form av träning.
Dags att bränna lite fett!!!

2011-09-28 @ 14:30:51 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gårdagen

igår vart det hela 9 km powerwalk plus 5 km löpning.
Så idag blir det lite lugnare tempo!

2011-09-27 @ 09:10:40 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träning

2011-09-26 @ 15:46:55 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dålig uppdatering

Det har varit 3 dagars powerwalk dagar.
Och idag blir det milen i jogging skorna. Så ännu en powerwalk dag.

2011-09-23 @ 11:55:42 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träningsplan!

Dagens träningsplan

7 km powerwalk och 5 km löpning

2011-09-20 @ 10:55:19 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träning

2011-09-17 @ 22:51:48 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

det vart

Det vart 7 km löpning och 3 km powerwalk.
Är nöjd ändå trots att jag inte fullföljde min plan för dagen.

2011-09-15 @ 17:16:35 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Planen idag

Idag har jag planen att löpa 10 km.
Ska bli skönt. Känner att benen är en aning ömma efter gårdagens powerwalk. Så det blir skönt att springa av sig och ta itu med en rejäl stretch efteråt.
Det kommer att göra susen!!!

2011-09-15 @ 11:44:04 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

fett nöjd

10 km powerwalk avklarat.
Väldigt nöjd!

Jag är numera rökfri, snusfri. Snart ska jag också bli socker och fettfri. haha

2011-09-14 @ 17:14:07 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Powerwalk CHECK

2011-07-04 @ 09:40:04 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Power på G

Nu ska jag slänga in tvätten i torktumlaren. Sen blir det powerwalk 60 min... Yeee!

2011-07-04 @ 07:55:50 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Motovationen måste hittas NU!

Ikväll blir det samma powerwalk. Tillsammans med syster.
Så det blir 10 km powerwalk ikväll igen.

Imorgon ska jag palla att springa. Jag vill ju inte tappa all kondis jag har kämpat för.

Jag har blivit lat och tappat motivationen helt för löpning. Men det måste nu ändras på då det är :

2011-07-01 @ 11:15:58 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Powerwalk

2011-06-30 @ 16:02:27 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träningsplan

Idag är det milen som ska springas. Jag kommer dock ta det lugnt så jag inte sabbar benhinnorna.
Planen är att springa 4 min, gå 1 min, springa 4 min, gå 1 min osv.
Syrran min ska med vilket är bra. Hon pushar och har ett jädra anamma.

2011-06-29 @ 06:50:59 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

2 pass inplanerade

idag har jag två pass inplanerade Första passet är redan avklarat.

4,5 km löpning på 30 min
30 min styrka överkropp

pass 2 kommer bli löpning på ca 5,5 km. om jag orkar längre blir det längre :o)

2011-06-13 @ 12:51:29 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

morgning power

Nu har syster dragit upp mig ur sängen och det är dags för morgonpromenad.
När jag kommer hem ska jag uppdatera om tävlingen vi genomförde igår...

2011-06-10 @ 09:19:17 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

tävlingsdags

Idag är det Parloppet. Mitt första lopp av 3 (eventuellt 4) lopp för i sommar. Ska bli kul!

2011-06-09 @ 08:24:11 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Uppdatering

Har inte uppdaterat träningen på länge.
Så nu kommer det:

Torsdag 2 juni: 7 km löpning i kuperad terräng
Söndag 5 juni: 5 km löpning i kuperad terräng
Tisdag 7 juni: 4 km löpning i kuperad terräng + powerwalk 2,5 km

Det kommer bli ett pass till ikväll och sedan blir det vila i morgon då parloppet ska genomföras på torsdag.
Det är det första av 3 lopp i sommar. Längtar!!!!

2011-06-07 @ 10:43:40 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens träningsplan

Idag blir det en lång powerwalk + simning.
Ont i armar och axlar idag..... det betyder nog att den lätta styrketräningen tog på mina svaga lemmar...

Nice!

2011-05-31 @ 07:23:27 Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Gymmet...here i come

Idag blåser det alldeles för mkt för att jag ska kunna njuta av en löprunda ute. Så det blir löpning på löpbandet tillsammans med de irriterande siffrorna på löpbandet som stirrar tillbaka på mig. Plus alla stirrande människor.
Andy har sakt att jag bara är paranoid. Kanske det... men men.
nanon är laddad och energin är påfylld...

Planen är:

2011-05-30 @ 09:12:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg