Sömnsvårigheter. Känns som livet runnit ur mej!

Spinningen tog tag i mina endorfiner och ruskade om dem rejält igår. resultat blev:
Ytlig sömn, upp på kiss-runda stup i kvarten osv.
Men med lite kaffe nu på morgon så ska det väl funka att vakna till.
Idag ska jag ta ett ryck och powerwalka ca 5 km hem från jobbet.
Måste ju hålla igång förbränningen. ;o)

Lite thinspo på det

ja, spinningen genomfördes med syrran som planerat.
Jag körde så hårt att jag nästa spydde. Och jag spydde typ 3 gånger inombords.
Men nu var det gjort!

Nu är julen slut för min del.
Kolhydrater och socker ska bort. Det ska ersättas med Protein och träning.

Ikväll ska det bli spinning för hela slanten tillsammans med systrer min.

Ska mäta mig i morogn bitti. Vågen ska jag skrota och införa måttbandet istället.

Efter passen jag körde i måndags så kan jag liksom knappt röra benen. Vila några dagar, sen ska jag på spinningen igen. och pumpen.

Efter 2 pass igår känner jag att benen är jävligt skakiga och möra. Så idag blir det bara en powerwalk hem från jobbet. Ett stopp i Globen för att köpa sista julklapparna.

I morse vart det Bodypump och på kvällen spinning.
Äntligen är jag igång igen.
I morgon blir det simning. Lite lätt för att hålla igång förbränningen.
Synd är att gymmet inte är öppet över julen. men det kan man ju ändå förstå.

Nu är jag äntligen igång. Ska försöka hinna med att mäta och väga mig i morgon bitti.
Antar att jag kommer gå upp i muskler men ner i mått. Så det är måtten som är viktigast.
Tonas ska det göras!

Satan i gatan va otränad man kan vara! Triceps och axlar är helt obefintliga! Guuuud!
Nu har jag käkat lite pasta och kl 19 så sitter jag på spinning cykeln. Så nu jävlar ska det cyklas!

jag har skrivit typ 100 gånger att jag ska komma igång.
Måndagar är ju den dagen som man ska komma igång. Jag måste komma igång just på en måndag. Spinning ikväll även fast jag har ont i halsen.
Men nu skiter jag i det. Jag ska verkligen komma igång nu.
Ska dricka massa vatten idag så jag kissar ut alla bacciller så jag blir av med halsontet!

Så te och vatten är vad som gäller. och så hoppas jag verkligen att adet inte blir värre att för att jag kör 2 pass idag.
Håll tummarna för mig!

Jag har tappat lusten till att ens försöka bli vältränad. Jag har tappat livslusten typ...

Nu har jag äntligen förnyat mitt gymkort. Så nu jävlar ska man bli vältränad och snygg till beach 2011 och halvmaran i September.

Tänk att de ska vara så jävla svårt att hitta diciplinen när det gäller träning och kost.
På måndag ska jag förnya mitt gymkort och börja spinna igen.
Måste försöka komma igång för att förbränningen ska hålla sig. Just nu ligger förbränningen på noll!
Ångest varje dag när jag klär på mig.
Spinning och pump ska bli... Måndag here i come!

Älskar de här bilderna. Ger mig verkligen inspo att hålla igen med sötsakerna och äta sundt

ja, det går ju neråt i alla fall. 86,7 kg denna morgon.
idag ska jag kickstarta min träning igen.
Planen är:

15 min på crosstrainern
15 min på löpbandet
15 min rodd

Hatar att stå på samma maskin i oändligheter. Så varför inte dela upp 45 min i olika maskiner?
Gårdagens matintag vart en Lilla menyn på Donken och några pepparkakor.
Ska försöka äta frukt idag för att få i mig lite vitaminer.

Dagens matplan:

Frukost: 2 knäckebröd med ost och kaffe
Lunch: naturdiet och allevo fiber+
Middag: stark taikyckling med ris
Mellis: clementiner och kaffe

Superbra komplement när man kör Måltidsersättning som man inte blir så mätt av.
Tabeletterna sväller i magen och du blir inte så hungrig. Finns i hälsokostbutik.

Har satt upp del 1 av min viktnedgång den kommande tiden fram tills min fördelsedag.
Jag ska under 80 kg eller lägre tills den 21 januari.

Eftersom jag är lite småsjuk nu så blir det ingen träning förrän jag är friskus igen.
Men i morgon ska jag starta med Naturdiet-kur.

Planen är:

Frukost: naturdiet + frukt + kaffe
Mellanmål: Frukt + kaffe
Lunch: vanlig mat
Middag: naturdiet + frukt

Vi får se hur den planen håller.
Frågade Therese som provat på naturdiet att det är jobbigast de tre första dagarna...

Hittade nutrilett på extrapris i Högdalen Matdax.

50:- för 12 portioner.
3 paket för mig... oh yes she is on the caloryhunt again!

Jag kunde inte undvika vågen. 88 kg!
GAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAa! Så nu blir de kalorisnålt. Jag har tom funderat på att gå med i viktväktarna.

Jag har panik!

Om jag ska ta på mig rocken av diciplin så måste jag nog utsätta mig för förnedrinen att väga mig inför andra.
Är det här en dum idé eller relevant?

Snälla! kan nån dela med sig av sina tankae eller tips?