Söndags mys för mig själv i soffa.
Gröten ska ätas upp och kaffet ska slinka ner och sedan ska jag ut på en powerwalk.
Nu är jag verkligen trött på min dåliga karäktär när det gäller kosten. Jag menar att jag är trött på att inte se några resultat av viktnedgång. Jag vet ju vid detta laget att det inte är träning som saknas utan det är diciplin när det gäller mat som inte är bra för kroppen.
Så idag är det dags för att planera för veckans näringsintag. Jag är övertygad om att om du har en plan så är det svårare att falla i impulsgropen där det simmar skrämmat och sockerrika produkter.

Jag har sagt det förut I know! Men jag måste verkligen step it up för att få några resultat som jag vill ha.
Viktnedgång skulle bara göra gått för min löpning och det skulle vara gott för hela mig.

Måttbandet ska fram och vågen ska ställas undan.

Vecka 2 vikt ligger på 90 kg.



Startvikt 2012: 92kg
Nutids vikt: 90 kg

-2 kg

Nu har jag varit slarvig med denna blogg. OTROLIGT slarvig.
Men nu är det nytt år och nya tag ska tas.
Jag är motiverad och jag känner att allt är möjligt.
Fokus kommer att ligga på att minska storleken på måltiderna men addera i antal istället.
Tränings fokuset kommer att vara spinning, bodypump och löpning.

Midjan har minskat från 100 cm till 97,5 cm.

Sakta men stadigt!

90,2 kg

Patetiskt -0,1 kg


Idag blir det till att träna 2 timmar.

Ja! Nu väger jag 91 kg och nu är det inte vara viljan att gå ner i vikt utan nu är det så att jag måste gå ner i vikt.
Så tanken "nästa gång mina vänner och familj träffar mig ska jag vara 7 kg lättare"
Det mantrat kommer jag tvinga mig själv att tänka va evigaste dag!

Så 91 kg. Tyngre ska det inte bli.
Så nu blir det en tur till gymmet för 60 min simning.
Ska försöka att inte övergöra träningen. Om jag håller en puls mellan 125-140 så bränner jag fett. om jag går över detta så bränner jag bara socker.
Stämmer detta eller är det bara något nån tutat i mig?

PLEASE Help me!!!



Vikt: 91 kg
MidjeMått: 100 cm

ok, gymmets våg visade 90,8 kg.
Detta är på eftermiddagen efter träning.

Sjukt fet nu!
Nu jävlar ska det bort!!!

GAAAA!
Man åkte hem till Sverige, man vart sjuk. Japp. Då var man tillbaka på 90 kg igen.
Så  nu är målet stenhård träning och fettförbränning!

Motivationen finns där deffenitivt!!!!

Nu kör vi!

jag har nu gått ner 2 kg.

Så viktläget är nu.

IDAG: 88 kg

Ok. Jag har inte bloggat här på väldigt länge. men nu är det allvar.
Jag köpte en ny våg då den andra visade enormt olika siffror varje gång jag ställde mig på den. Så En ny vanlig hederlig gammaldags våg har jag köpt mig nu. Till min fasa så står det 90 kg på den. 90 KG!!!! jag trodde jag skulle kräkas när jag såg siffrorna.
Så idag denna måndag har jag vänt på trenden.

5 km powerwalk och 5 km löpning är avklarat idag.

Så nu ska ni fan få se på att kurvan ska gå stuprakt nerår hedan efter.
Nu har jag nått min gräns till att faktiskt ta mitt liv eller gå ner i vikt.
Först och främst  så ska jag kämpa till det yttersta för att tappa mina kilon. Annars ger jag upp livet.

På måndag ska jag börjar mäta och sköta mat och träning via ett schema jag gjort. Festivalen jag ska på kommer göra det lite svårt att träna och sköta kaloriintaget. Men ska ändå försöka.

Så har gjort schema för 2 veckor framåt. Klarar jag att följa detta ska jag unna mig något nytt i träningsgarderoben.

 

 

 

 

 

 

 

 

Blev riktigt förbannad i morse. Min våg är opålitlig.
Som jag skrev i tidigare inlägg stod det 81 kg på vågens display. Nu visar den 86 kg. Så min våg är hrlt opålitlig.
Promenader och sundt ätande får inte en människa att gå upp 5 kg på ett par dagar.
Så jag kommer att övergå till måttbandet istället. Fan! jag som var så lycklig att vågen snart visar under 80 kg.

Oförändrad tyvärr...

82,5 kg

+/- 0

Jag har varken bloggat eller tränat på ett tag pga influensan. i måndags när jag kom till jobbet fick jag en chock.
Jag fick sparken. Eller de avslutade min provanställning. Så jag har befunnit mig i ett chocktillstånd och ett vakum av ledsenhet.
Men nu har jag bestämt mig att ta vara på tiden och söka jobb, plugga matte och naturkunskap och TRÄNA!!!

Vikten ligger på 82,5 kg.

- 1,4 kg. Antar att det är muskler som försvunnit.

Kan hon så kan jag!

Denna veckan har det slarvats med maten + att benhinnorna har ömmat. Men tack och lov så vart det ingen viktuppgång.

+/- 0 kg

Så fortfarande på 83,9 kg

Denna veckan ska jag ta mig i kragen och minst 1 kg ska bort från min kropp. Inget snack om saken!

Wish me luck!

Wiiii.... vägde mig i morse. Nu ligger jag på vikten 83,9 kg. Det går nerår.
Nu är det bara att hålla i och inte slarva.

Igår skulle det springas 10 km men benhinnorna sa ifrån på skarpen.
Så 4 km vart det. Bättre än ingenting.
Hoppas jag ska hinna med 30-45 min powerwalk på lunchen idag. Just bara för att låta förbränningen hållas igång.

- 0,9 kg

Ska mäta midjan också när jag känner att jag har tid. Pallar inte idag.
Jag vikten går nedåt. har varit slarvig med maten så jag hade väl inte väntat mig någon viktnedgång.
men neråt går det.
Vet inte hur pålitlig min våg är, men försöker att inte vara fanatisk när det gäller gram.

Idag ska jag springa 10 km och ska försöka att inte springa på tid utan bara genomföra milen.

85 kg!

-1,4 kg!

Trodde att vågen skulle visa groteska uppgångskilon. Ingen träning, socker intag osv. Antar att jag går ganska mkt på mitt nya jobb och det ger resultata. Äter inte lika mkt skit när jag jobbar.
Men nu ska löpningen komma igång på riktigt.
Så vi får se om det ger mer resultat eller om muskelmassan kommer att synas på vågen.
Det går enligt planen i alla fall!

Yey!!