Min kille hade ett allvarligt samtal med mig igår.
Han tycker jag tränar för mkt. 10 km per dag är alldeles för mkt tycker han.
men jag tycker helt tvärt om.
jag lovade honom att trappa ner men i verkligheten så tänker jag behålla min intensitet.
Jag måste verkligen fokusera på träningen om jag ska gå ner i vikt. Det är lättare att fokusera på träningen än kosten. tränar jag så får jag äta mer.

Så i hemlighet ska jag köra mitt race. Så ska jag försöka att inte glappa för mkt om min träning.

See ya!!

Nu är det dags att ge sig ut på en löp slash powerwalk runda. Hade tänkt att köra milen i varannan kilometert löpning och varannan powerwalk. Jag måste komma på ett namn för denna form av träning.
Dags att bränna lite fett!!!

igår vart det hela 9 km powerwalk plus 5 km löpning.
Så idag blir det lite lugnare tempo!

Det har varit 3 dagars powerwalk dagar.
Och idag blir det milen i jogging skorna. Så ännu en powerwalk dag.

Dagens träningsplan

7 km powerwalk och 5 km löpning

Idag är det som så att det kommer en micro levererad någon gång under dagen samt att de ska måla vår ytterdörr.
Detta innebär att jag inte kan lämna lägenheten. Vilket innebär ett ypperligty tillfälle att städa. Men skittillfälle för träning. jag kan liksom inte lämna lägenheten på hela dagen.
Så idag blir det minimalt intag av kcal för att inte sabba all träning.
Igår vart det alldeles för mkt mat vilket irriterar mig att jag inte kan bränna idag.
Men ska försöka köra lite styrketräning här hemma, eller att jag ger mig av ikväll på en löprunda.

Jag hatar när mina träningsplaner måste ändras!!!

Idag är det fredag och det vart 5,5 min powerwalk idag.
Men smällde i mig massa choklad vilket va väldigt onödigt.

Jag har även varit på det lokala lyxiga gymmet och tiggt till mig en gratisträning i morgon. Så i morgon ska jag nog riva av minst 1000 kcal på lyxgymmet.

Om vi skaffar medlemskap på detta gym kommer jag spendera minst 3 timmar där VARJE dag!

Det vart 7 km löpning och 3 km powerwalk.
Är nöjd ändå trots att jag inte fullföljde min plan för dagen.

Idag har jag planen att löpa 10 km.
Ska bli skönt. Känner att benen är en aning ömma efter gårdagens powerwalk. Så det blir skönt att springa av sig och ta itu med en rejäl stretch efteråt.
Det kommer att göra susen!!!

10 km powerwalk avklarat.
Väldigt nöjd!

Jag är numera rökfri, snusfri. Snart ska jag också bli socker och fettfri. haha

Idag blir det 10 km powerwalk. Jag förljer inte mitt schema precis. Men så länge jag rör på mig borde det duga.
men det är alltid lika svårt det här med matbalansen. igår tror jag att jag fick i mig för mkt kalorier. Men det får vi ta hand om idag helt enkelt.
Det kanske t o m blir längre än 10 km promenix idag. We will move and see.

Idag är planen att jag ska springa 7 km. Om det blir mer så är det ju bara en bonus.
Men minst 7 km ska det bli i alla fall!
Just nu känner jag mig så peppad att gå ner i vikt. men jag vet att den där omotivationen lurar bakom hörnet precis alltid! Så jag måste vara stark och motstå frestelserna av osund mat, slagg på soffan och massa sån skit.
Ingen vila ingen ro. Om man ska gå ner i vikt i alla fall

Ok. Jag har inte bloggat här på väldigt länge. men nu är det allvar.
Jag köpte en ny våg då den andra visade enormt olika siffror varje gång jag ställde mig på den. Så En ny vanlig hederlig gammaldags våg har jag köpt mig nu. Till min fasa så står det 90 kg på den. 90 KG!!!! jag trodde jag skulle kräkas när jag såg siffrorna.
Så idag denna måndag har jag vänt på trenden.

5 km powerwalk och 5 km löpning är avklarat idag.

Så nu ska ni fan få se på att kurvan ska gå stuprakt nerår hedan efter.
Nu har jag nått min gräns till att faktiskt ta mitt liv eller gå ner i vikt.
Först och främst  så ska jag kämpa till det yttersta för att tappa mina kilon. Annars ger jag upp livet.