Idag är det milen som ska springas. Jag kommer dock ta det lugnt så jag inte sabbar benhinnorna.
Planen är att springa 4 min, gå 1 min, springa 4 min, gå 1 min osv.
Syrran min ska med vilket är bra. Hon pushar och har ett jädra anamma.

Nu är det fett länge sen jag har ägnat tid åt att uppdatera.
Nu är jag nere på 81 kg och har kommit igång med löpningen otroligt bra.
Jag har gjort om mitt mål en aning. Målet är nu 70 kg istället för 75. Så 11 kg kvar istället för 6 kg.
Så nu är det bara att ligga i.
Idag började jag dra ner på hur mkt jag äter och äter mindre portioner men fler mål. Jag får se om det kommer att ge resultat.

Så nu blir det mer uppdatering. I promis!!

idag har jag två pass inplanerade Första passet är redan avklarat.

4,5 km löpning på 30 min
30 min styrka överkropp


pass 2 kommer bli löpning på ca 5,5 km. om jag orkar längre blir det längre :o)

Nu har syster dragit upp mig ur sängen och det är dags för morgonpromenad.
När jag kommer hem ska jag uppdatera om tävlingen vi genomförde igår...

Idag är det Parloppet. Mitt första lopp av 3 (eventuellt 4) lopp för i sommar. Ska bli kul!

Har inte uppdaterat träningen på länge.
Så nu kommer det:

Torsdag 2 juni: 7 km löpning i kuperad terräng
Söndag 5 juni: 5 km löpning i kuperad terräng
Tisdag 7 juni: 4 km löpning i kuperad terräng + powerwalk 2,5 km

Det kommer bli ett pass till ikväll och sedan blir det vila i morgon då parloppet ska genomföras på torsdag.
Det är det första av 3 lopp i sommar. Längtar!!!!