60 min 8,7 km löpning. Yeee!

Dagens träning vart 60 min crosstrainer (10,5 km) + 15 min styrka (vader och mage)

Hemskt trött nu!

Det vart 55 min powerwalk denna regniga morgon. Nöjd och stolt över mig själv.
Nu blir det lite pyssel här hemma och sedan iväg till gymmet för att ge löpbandet en omgång.

Söndags mys för mig själv i soffa.
Gröten ska ätas upp och kaffet ska slinka ner och sedan ska jag ut på en powerwalk.
Nu är jag verkligen trött på min dåliga karäktär när det gäller kosten. Jag menar att jag är trött på att inte se några resultat av viktnedgång. Jag vet ju vid detta laget att det inte är träning som saknas utan det är diciplin när det gäller mat som inte är bra för kroppen.
Så idag är det dags för att planera för veckans näringsintag. Jag är övertygad om att om du har en plan så är det svårare att falla i impulsgropen där det simmar skrämmat och sockerrika produkter.

Jag har sagt det förut I know! Men jag måste verkligen step it up för att få några resultat som jag vill ha.
Viktnedgång skulle bara göra gått för min löpning och det skulle vara gott för hela mig.

Måttbandet ska fram och vågen ska ställas undan.

Kom precis hem från Body Combaten och jag har aldrig i hela mig liv kännt mig så stel och tung i hela mitt liv.
Allt var tungt och alla rörelser kändes som att höra i sirap. Whats going on?!
Fokus på löpning samt smidighet är vad som kommer sitta på min karta för den närmasta tiden.
jag vill inte transformeras till en Heffaklum