Det vart ett härligt pass på gymmet idag. Endorfinernaq sprutat i mig och jag vill bara komma till när det är dags att gå till gymmet för nästa pass.
Jag har minskat intensiteten på träningen men förlångt tiden. och jag tror att det är ett steg i rätt riktining.
Så idag vart det 60 min crosstraining + 30 min styrka.

30 min crosstraining och 30 min motionscykel.
Dyngsur i svett!

Ska bli intressant att väga sig på måndag och se om man ligger under 90 kg eller ej.

Japp, det vart 30 min powerwalk också. YES!
Nu ska kilona rasa och jag ska snart BEHÖVA köpa en ny garderob!

Kan hon så kan väl jag!

Japp. Då har jag simmat 2 km på 65 min. Rätt nöjd.

Vägde mig även idag. Och idag va det lite bättre på vågen.

90,3 kg

-0,8kg

Ja! Nu väger jag 91 kg och nu är det inte vara viljan att gå ner i vikt utan nu är det så att jag måste gå ner i vikt.
Så tanken "nästa gång mina vänner och familj träffar mig ska jag vara 7 kg lättare"
Det mantrat kommer jag tvinga mig själv att tänka va evigaste dag!

Så 91 kg. Tyngre ska det inte bli.
Så nu blir det en tur till gymmet för 60 min simning.
Ska försöka att inte övergöra träningen. Om jag håller en puls mellan 125-140 så bränner jag fett. om jag går över detta så bränner jag bara socker.
Stämmer detta eller är det bara något nån tutat i mig?

PLEASE Help me!!!



Vikt: 91 kg
MidjeMått: 100 cm

Dagesn besök på gymmet...

ok, gymmets våg visade 90,8 kg.
Detta är på eftermiddagen efter träning.

Sjukt fet nu!
Nu jävlar ska det bort!!!

Idag vart det 30 min löpning (4 km) och 15 min crosstraining (2,3 km)
Helt ok. Ska försöka köra minst 45 min om dagen. Så får vi se om Lisen krymper en aning.
För det behövs.
Imorgon blir det 30 min löpning och styrketråning för överkroppen.

Lite inspo var det här!

 

 

GAAAA!
Man åkte hem till Sverige, man vart sjuk. Japp. Då var man tillbaka på 90 kg igen.
Så  nu är målet stenhård träning och fettförbränning!

Motivationen finns där deffenitivt!!!!

Nu kör vi!

jag har nu gått ner 2 kg.

Så viktläget är nu.

IDAG: 88 kg

Idag blir det till att vila benen en aning. Men hade tänkt att ta mig an gymmets boxningsäck. Mina boxningshandskar är måste ner från hyllan och dammas av.
Armarna måste aktiveras och trimmas.
Boxning är något jag saknat förutom skidåkningen. Ska bli skönt att slippa sakna en av dem i alla fall.

Nu har jag äntligen blivit gymmedlem. Så första gympasset vart...

3 km jogg. Lite styrka och rejäl stretch. Ska bli skönt efter gårdagens superpass